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1: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:01:21.46 ID:ZLra1A4y0 BE:988217843-2BP(1500)
◆ 渡辺正 著 朝食有害説 ◆リンク
「朝食」は健康の敵だった!これだけの根拠---

・朝起きてすぐに食欲がないのは、からだが欲していないから
・「朝食を食べる」誤った食習慣は自律神経のリズムに狂いを生む
・朝食を食べてすぐに活動すると胃腸に十分な血液がいかない
・朝食を食べなくても脳やからだに必要なエネルギーは足りている
・日本も外国も昔は二食で、朝食は正午にとっていた
・朝食廃止の二食にすれば、「小さな断食」の効果が得られる
・人間のからだは、飢えを感じたときに自然治癒力が高まる
・「活動してエネルギーを使ってから食事をとる」のが自然の摂理
・「朝食を抜くと太る」は、まったく根拠のない俗説だった
・「朝食廃止」こそ華燭・飽食による成人病を予防する最小の健康法

---それでもあなたは、「朝食」を食べますか?




2: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:01:35.89 ID:ZLra1A4y0
これは正論



3: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:01:48.34 ID:ZLra1A4y0
俺も朝食食わないようにしたら体調良くなったな



7: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:02:47.27 ID:bX7QuTH3r
電車に貼ってありそう



8: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:02:48.47 ID:qGx/yDx9M
朝凄い腹減ってるんやが



11: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:03:31.06 ID:ixlyb3t6M
ただしビジネスホテルに泊まった時を除く



185: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:26:51.11 ID:Hl6Bqck+M
>>11




189: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:27:22.48 ID:YNJ0KIu20
>>185
草で救われる命があるんやで




361: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:44:38.45 ID:far/w2+2M
>>11
バイキングだと朝7時だろうがガツガツ食えるのなんでやろな




564: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 23:06:00.83 ID:bKR83VnUd
>>11
無料サービスなら食うやろ




674: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 23:17:38.31 ID:4U2Ua1XAd
>>11
旅行行った時だけ朝飯食べるわ




13: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:03:55.01 ID:cIoF4Ubg0
朝イチは良くても昼までエネルギー持たんやん



14: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:04:05.29 ID:1zRxmcqSM
こういう「主題+○○だろ…」みたいなスレタイってどこの文化なん?



27: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:05:32.36 ID:7Y2F7CXO0
>>14
厚切りジェイソンが90年代にやってたブログが元ネタ




15: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:04:18.41 ID:iR8Ume3Q0
でも朝起きて塩シャケ味噌汁定食が用意されてたらがっつくんだろ?



19: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:04:42.27 ID:4g0rySGId
カロリー溜めないと筋肉が落ちるからNG



21: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:05:03.78 ID:GSyslhPGK
1日2食も間違いなんだが
人間は腹減ったら食う
動物も腹減ったら食う
それだけやぞ




22: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:05:11.77 ID:Z6MI+po1H
朝飯前にちょっと動いてから食べるんだぞ



23: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:05:16.56 ID:3D2zFcEpa
正月から煽り合うンゴwwwwww



24: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:05:17.25 ID:3Qa7VYvk0
ワイほぼ毎日二日酔いマン、無理にでもご飯一杯は食べないと昼まで持たない



26: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:05:23.95 ID:HJUHh6nIp
朝食アンチ必死過ぎやろwwwwww



45: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:09:06.41 ID:ZLra1A4y0
>>26
朝食厨のほうが必至だがwwwww

食品業界が朝食やめると困るから必死wwwwwwwwww




52: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:10:05.28 ID:WCFkxtpy0
>>45
明日から朝飯やめて損害が出た人間がいたらどうするの?




63: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:11:37.23 ID:ZLra1A4y0
>>52
朝食食って損害出してる人間のほうがずっと多いから問題ない




28: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:05:34.00 ID:3bB+YWxW0
朝食摂るとエネルギーの吸収効率悪くなるんだよな



33: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:06:42.01 ID:oCDE7JXPK
>>28
や力士理論的




29: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:05:58.97 ID:WDfJ6QSC0
ケトーシスのときは朝食抜きやな



30: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:06:08.25 ID:msMzqAzx0
健康気にするとか陰キャかな?
食いたい時に食えばええ




31: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:06:27.73 ID:CdE+A6ob0
朝食アンチと牛乳アンチって定期的に湧くよな



44: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:08:55.81 ID:DD4oJZcH0
>>31
流石にそれらは一緒にするなよ
牛乳とかもう飲んでるのガイジだけやぞ




48: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:09:37.52 ID:ti2INbq90
>>44
新谷「」そして代わりがこのミラクルエンザイム!!!」




49: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:09:52.24 ID:d0bkUJ+60
>>44
なんでいきなりカイジなん?
うけるわwww




65: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:11:46.64 ID:DD4oJZcH0
>>49
牛乳とかいう倫理的にも合理的にも推奨されないものを飲んでる人間がガイジじゃないならなんなのか




76: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:13:24.53 ID:ti2INbq90
>>65
代わりがこのミラクルエンザイム(500ml6000円)




32: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:06:27.77 ID:+E3EaxnS0
起きたら軽く掃除してトレーニングしてから飯やろ



35: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:07:12.18 ID:ZLra1A4y0
ちゃんと活動する人ほど朝食は食うべきじゃないんだよなあ

食うと胃腸を働かせるために脳とか筋肉は働かなくなる




67: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:12:01.03 ID:rGPJcDucp
>>35
その理論だと食事そのものを否定してるんやが?
食べる→休息を取る→活動するを守れば朝食自体は害になる訳がない




84: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:14:35.27 ID:ZLra1A4y0
>>67
わざわざ朝から休息しなくちゃいけないって問題だろ

活動が終わった夜に食った方がいい




102: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:16:50.42 ID:rGPJcDucp
>>84
問題ないやん朝から活動すためのエネルギーを捻出するんやから
せやったら寝るだけの夜に食う必要あるか?




130: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:20:08.88 ID:ZLra1A4y0
>>102
エネルギーはためておけるから夜に食うで問題ない


むしろ活動する前に食うと脳とか筋肉は働かなくなるからよくない




132: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:20:39.64 ID:UhcQCJvf0
>>130
根拠は?




190: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:27:46.25 ID:ZLra1A4y0
>>132

>肝細胞は、食後直後に肝臓の重量の8 %(大人で100-120 g)までのグリコーゲンを蓄えることができる

>このため体格等にもよるが大人で300g前後のグリコーゲンを蓄えることができる。


糖質は1g4キロカロリーだから1600キロカロリーくらいためておけることになる

1食抜いたくらいでエネルギーが枯渇することはない




231: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:32:29.61 ID:UhcQCJvf0
>>190
糖質だけ?
それに貯めれる量はあっても何時間貯めれるか書いてないやん




300: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:39:16.51 ID:ZLra1A4y0
>>231
ためてある糖質が勝手になくなったりするわけないだろ

1日消費するエネルギーが普通の人は2000キロカロリーくらいで半分くらいが糖質だから1.6日分くらいはためておけることになる




310: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:40:18.34 ID:K4rEynLf0
>>300
なら一日飯食ってなかっても腹減るのは?




252: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:34:24.73 ID:UhcQCJvf0
>>190
そもそもこれの根拠は




290: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:38:06.36 ID:ZLra1A4y0
>>252
Campbell, Neil A.; Brad Williamson; Robin J. Heyden (2006). Biology: Exploring Life. Boston, Massachusetts: Pearson Prentice Hall. ISBN 0-13-250882-6.

Marieb, EN; Hoehn, Katja (2010). Human Anatomy & Physiology (8th ed.). San Francisco: Benjamin Cummings. p. 312. ISBN 978-0-8053-9569-3.




296: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:38:48.70 ID:UhcQCJvf0
>>290
ソースじゃなくてこの論の根拠だよ




149: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:22:51.80 ID:rGPJcDucp
>>130
エネルギーは貯めておけるってソース出せよ




233: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:32:46.20 ID:ZLra1A4y0
>>149
>肝細胞は、食後直後に肝臓の重量の8 %(大人で100-120 g)までのグリコーゲンを蓄えることができる

>このため体格等にもよるが大人で300g前後のグリコーゲンを蓄えることができる。


糖質は1g4キロカロリーだから1600キロカロリーくらいためておけることになる

1食抜いたくらいでエネルギーが枯渇することはない




267: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:35:59.60 ID:K4rEynLf0
>>233
カタボリックも知らんのかガイジ
筋グリコーゲン値が下がるやろボケ




375: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:45:49.53 ID:ZLra1A4y0
>>267
そのくらいでカタボリックがどうこうとかアホか

その分後で合成されるから関係ねえよ




381: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:46:15.79 ID:K4rEynLf0
>>375
何が合成されるんだよガイジ




388: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:47:15.73 ID:Ym9PTiCRd
>>375
寝る前だけ飯食うメリットは?都合の悪いレス無視してんじゃねえよ雑魚




37: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:07:23.19 ID:Av1X5bRwp
朝普通に腹減るんやが
夜に菓子食いまくってるんか?




38: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:07:38.12 ID:WCFkxtpy0
有意差が出ない限り信用なりません



39: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:07:56.12 ID:ZLra1A4y0
バカ「朝食食ってない奴はニート!」←まともに働いてる人ほど食わねえだろ 食ってたら脳も筋肉も働かない



43: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:08:48.68 ID:WCFkxtpy0
>>39
流石無職




56: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:10:51.93 ID:ZLra1A4y0
>>43
何言ってんだバカ

仮に無職だとしても何も活動しないなんてことはないんだが?

お前自分が陰キャだから他人も同じだと思ってるだろ




40: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:07:56.44 ID:D9zM1twH0
一日何食とか決めるのではなく腹がグーっとなるまで食事は取らない
これでええんや




46: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:09:14.64 ID:CU3rLr7J0
ようそんな無責任なこと言えるな
もしわいが朝食抜いてある日突然体調崩しても責任取ってくれるんやな?




54: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:10:36.16 ID:lS1ItbXU0
・朝起きてすぐに食欲がないのは、からだが欲していないから

これが嘘
寝起きは甘いおやつを喰いたくなる




58: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:10:54.86 ID:B+HN2R5Ra
朝ごはん食べないと10時から11時にお腹が鳴るやん
2食なら11時と6時




60: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:11:06.25 ID:Q+oF/uFOa
温泉行ったら朝食は死ぬほど食べるよ
だって休みだから
仕事なら絶対食わない




61: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:11:16.81 ID:gYl9bpAna
ワイガソスタバイトで走り回っとるけど朝食わんな
昼も食わないし夜もソーセージや




64: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:11:41.64 ID:Y9OL9NHJH
ワイ朝起きたらめっちゃ食欲あるんやけど



68: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:12:10.05 ID:cy5qC1Ui0
腹が減っては戦は出来ぬ

外に出る必要ない人はいらんな




69: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:12:25.49 ID:Hjx3WuZP0
食品業界的には困るから認めるわけにはいかないんだよなあ
テレビでも




70: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:12:28.96 ID:ebn39Ni0d
朝食食べると必ず下痢するわ



75: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:13:18.53 ID:etD/WG4gM
>>70
どんだけ胃腸弱いねん




71: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:12:47.49 ID:QhJKCQcq0
ワイは寝起きも腹減ってるから食うで
それなら問題ないやろ




72: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:12:54.38 ID:SAdpwx5g0
お腹ピーピー民やから朝食食べると電車の中で大変なことになる



74: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:13:01.31 ID:je0E8b/d0
朝飯は電車乗る時は絶対食わん。たぶん吐くから



77: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:13:25.18 ID:tQZ/+34r0
この手の極論みたいなの健康本コーナーに大量にあって草生える



94: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:16:11.51 ID:ZLra1A4y0
>>77
朝食抜きは全然極論じゃないが


もともと人間は朝食なんて食ってなかったし




78: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:13:28.27 ID:fOFOT4enK
騙されるなよ
毎朝朝食を取ってない奴の100パーセントが150年以内に死んでるからな




81: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:14:14.53 ID:TPgCnaM+0
朝は抜くな。ってよく言われたんやけどなぁ



85: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:14:37.17 ID:etD/WG4gM
>>81
朝抜くやつはイカ臭いからね




99: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:16:31.91 ID:ZLra1A4y0
>>81
食品業界のステマだからそれ




82: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:14:17.32 ID:w/MlsN7U0
こんな話題でマウント取り合う人達って何が悲しいんや



86: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:14:49.73 ID:cy5qC1Ui0
朝お腹減らないのは夜食い過ぎってボクシング選手のコーチが言ってたわ



110: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:17:40.79 ID:ZLra1A4y0
>>86
なんでわざわざ朝に腹減らす必要があるの?

朝に消化吸収したら脳とか筋肉は働かなくなる

わざわざ朝食う意味がない




117: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:18:40.20 ID:UhcQCJvf0
>>86
いや健康的な人は夜食いまくっても朝お腹すくぞ




87: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:15:00.63 ID:JvSp/rCd0
健康どうこうじゃないんだよ
ワイは食べるのが好きなんや




89: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:15:12.80 ID:B+HN2R5Ra
・日本も外国も昔は二食で、朝食は正午にとっていた←嘘だぞ、2時ぐらいに間食してたぞ



90: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:15:14.50 ID:d3l/d3tp0
少し腹に入れないと午前腹が減って集中できんわ
むしろ昼飯を減らしたほうが午後に眠気に抗える




91: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:15:18.45 ID:UhcQCJvf0
根拠なくて草



92: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:15:44.87 ID:y+Z19/aS0
体動かす人は10時ぐらいにバナナでも食えばええんか?



95: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:16:21.48 ID:uNsmZ7rF0
でも何も食わないと腹減るよね



120: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:18:56.10 ID:ZLra1A4y0
>>95
一日トータルで足りてれば腹減らないぞ


普段の食生活から朝食抜いただけなら腹減るのは当然だろ




96: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:16:23.01 ID:iC0jAJf1a
仕事内容も生活スタイルも人それぞれなんやから食事の最適解もそれぞれやろ
それでも生活によらず全員に対してこれが正しいんやというならそのソースがないと話が始まらん




97: 以下、つ速がお送りします 2018/01/01(月) 22:16:27.54 ID:zT/FmD/U0
ワイは昼すら食欲が無くて夜のみや



元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1514811681/



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