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投稿日:  コメント吹き出し 0  カテゴリーフォルダ 健康

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:55:41.950 ID:VMujL1420

ビリーズブートキャンプ
6枚あるから、1日1枚やって週一休もうと思う。
どうかな?痩せたい!
明日からやるからモチベーション上がること言ってくれ!

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:56:12.529 ID:RiNcBOiA0

二日目で筋肉痛でもうやらなくなる

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:58:07.102 ID:VMujL1420

>>2
筋肉痛になるってことは良いことだよね!
でも筋肉痛になるのは最初だけじゃない?

>>3
運動したいけど雪降ってるから外出れないし、ビリーズブートキャンプって有名だからいいかもって思って買ってみた!

>>4
頑張る!

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:56:21.891 ID:GzA4CEjp0

ガチじゃん

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:56:29.131 ID:mYuKKvkfa

頑張れよデフ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:56:32.662 ID:VMujL1420

ちなみに女で、160センチ62キロ
今年病気して15キロ太った

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:57:11.235 ID:RW5FJJ2p0

今からやれ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:57:17.864 ID:TP1D4azmp

もしかして名前みさえって名前?

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:57:38.003 ID:VmGLSsUu0

これ結局は最後の怒濤の腕立て腹筋で殺しに来るよな

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:57:51.718 ID:M4aUf0Ky0

元痩せ過ぎだろ
そんなだから病気になんだよ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:57:53.693 ID:z1gBkzAZa

頑張ってー

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:58:35.111 ID:SfvwcBud0

クッション?マット?みたいなの用意しといた方がいいぞ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:01:43.014 ID:VMujL1420

>>13
ありがとう!
ヨガマットならある!

>>14
そだね!

>>15
そんなこと言わないでぇ…
無駄にならないように頑張る!

>>16
脂肪燃焼したいだけなんだよね
プロテインってゴリゴリになるんじゃないの??

>>17
行った事ないよ!
最高で100くらいまでしか

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:59:05.839 ID:83Pti6Xo0

タンパク質も適度に摂れよ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:59:11.953 ID:lT9SWkjz0

あーあ、無駄な買い物しやがって

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:59:26.309 ID:vs4gbOvap

筋トレするならプロテイン飲もう

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:59:37.744 ID:aBKOmk9Jr

女×全レスか
200レスは堅いな

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 20:59:48.098 ID:VMujL1420

>>6
まじかよ

>>7
たしかに…

>>8
早く寝なさいしんのすけ!

>>9
へー!そうなんだ
きつそう~

>>10
それは散々言われた

>>11
ありがとう!

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:00:33.099 ID:RiNcBOiA0

今の腹うp

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:05:05.775 ID:VMujL1420

>>19
>>23
でぶー
お腹

>>20
私がまた小学四年生の時に流行ったwww

>>21
どーやっていうんだよww

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:06:40.090 ID:RiNcBOiA0

>>27
ちょっとよくわからないからもっと脱いで

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:09:30.401 ID:VMujL1420

>>30
お腹
どう?

>>28
まじかよやめてくれ

>>29
1週間続いたらまたスレたてるわw

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:11:14.087 ID:RiNcBOiA0

>>34
いいね
下腹も見せてみようかそこが大事だろ?

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:14:40.503 ID:VMujL1420

>>35
へー!そうなんだ!
これも英語版!

>>36
もっと罵って!!

>>37
とりあえず1週間続けてスレ立てるわ!!

>>38
でぶ専なの??
これでも見て落ち着けよ!
猫

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:15:35.983 ID:RiNcBOiA0

>>45
かわいいね俺も猫かってるよ
下腹おねがい

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:00:59.536 ID:Y6gZJnw00

今更かwwwwww

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:01:37.369 ID:Un/QWWfhr

言ってくれたらあげたのに

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:01:56.424 ID:K5JZMefXa

今の体型うp

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:03:26.795 ID:SFDnUj1X0

ビリーズブートキャンプはガチで軍隊の訓令兵のメニューをマイルドにしたやつだから効果あるよ
ほとんどがついていけなくて「効果なーい、痩せなーい」とかほざいてやめるけどな

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:06:55.861 ID:VMujL1420

>>24
おー!そういうのを待ってた!!
一応元運動部だけど、付いていけるかなぁ…

>>25
メルカリで
DVD6枚、バンド
で計4000円!

>>26
おう

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:03:35.090 ID:O/zX2eNs0

いくらした

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:03:52.138 ID:SFDnUj1X0

訓令兵ってなんだ訓練兵な

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:05:49.350 ID:puS4R0sU0

結局DVD2枚目いけなかったわ

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:05:55.738 ID:9/Q30MlNK

最初からラストダンジョン入るようなもんじゃん
絶対続かん

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:07:12.132 ID:9/Q30MlNK

なんか肌が薄汚いけど部屋掃除しとるか

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:11:15.625 ID:VMujL1420

>>32
余計なお世話だよ!!

>>33
そんなにきついのか…

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:16:45.935 ID:SFDnUj1X0

>>39
俺も2枚目で挫折したクチなんだ・・・
だから強く言える、続かないと
ビリーズブートキャンプ

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:23:57.422 ID:VMujL1420

>>48
マイナスな事ばっかりやめろぉぉおーー

>>49
や、やめろぉーーーー
私は20年間スリムで生きてきたんだ!!!
薬の副作用で太ったけど、やっぱり痩せて生きていきたいんだ!!!!!!!
誰よりも痩せたい気持ちは強い!!

>>50
火星から発注したのかな??

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:08:53.677 ID:SFDnUj1X0

こういう体を追い込むタイプのエクササイズビデオはまさに軍隊じゃないけど厳しい他人から強制され続けないと絶対続けられない
多分三日坊主どころか一日坊主だと思うな

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:09:56.000 ID:Wg4O8uUg0

隊長は日本人と結婚して大阪に住んでるし
デブって地域では有名人だぞ

もうひとつの女性のやつなら持ってる英語版だから何となくしか分からないけど

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:10:05.340 ID:2HGeYorn0

まあでぶやな

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:10:52.519 ID:GLTkevL3d

ライザップ的な変化を待ってる

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:11:22.245 ID:VOh0eqp4M

ワンモアセッ

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:11:41.896 ID:UMppZgRE0

終わった後何もしたくなくなる

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:13:05.405 ID:cw880blK0

一日一枚とかじゃねーよ
一枚を毎日やっていけると思ったら次のやつやるんだよ

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:14:13.835 ID:Y6gZJnw00

終わったらというか途中で休憩したらもう動きたくなくなるから
ワンモアどころか一回目できっつい
うちの押し入れに多分今もあるわwwwwwwwww

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:14:36.982 ID:Wg4O8uUg0

女性のやつ コアダンスだったかと調べたらコアリズムだったわ
最初は面白いけど2枚目が違うのは変わらない

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:14:50.357 ID:SLq8WBCO0

当時バスケ部だったが普通にめっちゃきつかったわ

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:16:36.985 ID:60LUHLxE0

昔やってたがバンド無しでもくっそきつかった
バンド有りなら達成出来てないな

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:17:04.455 ID:BVFDFjTSa

2005年あたりから今届いたのかすごいな

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:20:57.356 ID:VMujL1420

>>40
隊長が言うの?
楽しみ

>>41
寝る前にやるべきかな?

>>42
え、そうなんだ!
やっぱ1枚だけにしとくべきだったかなぁ…

>>43
そんなにきついの!?
今日寝る前にやってみるわ

>>44
コアリズムってお腹痩せでしょ?
私は満遍なく痩せたい

>>46
バスケ部でもきついと思うのか
現在の時点でかなり舐めてるけどやばいかもな

>>47
妊娠5ヶ月かよ
お腹

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:21:33.076 ID:RiNcBOiA0

>>51
まんげーーー!
ありがとう

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:24:49.451 ID:VMujL1420

>>52
気付かなかった!!
恥ずかちいーーーーー

>>53
消したい!!

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:28:40.729 ID:ibat6bkNM

>>51
…。

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:33:23.454 ID:VMujL1420

>>62
なんだよ!!

>>63
やだよ!
もう落ちる!じゃあな!

>>64
>>65
整骨院とか10キロ以上離れたところにしかないもん。
車病気のせいで運転できないし…
でもインナーマッスルは鍛えた方が良さそうだな!
母親が元インストラクターだから教えてもらうわ!ありがとう!

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:23:26.604 ID:60LUHLxE0

サイコー!サイコー!サイコー!サイコー!

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:24:07.298 ID:9/Q30MlNK

…グロ画像やん

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:25:18.153 ID:VMujL1420

>>55
間違えたんや…すまん

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:25:52.429 ID:jlcNGvCy0

180の60からしたら信じられんデブだな

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:27:05.261 ID:VMujL1420

>>58
ぐすん…
そんな事わかってるよ…
そーやって自分痩せてるからって人の事馬鹿にしてるけど、私の飲んでる薬飲んだら誰でも太るんだよ!!!

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:27:28.407 ID:SLq8WBCO0

はっきりいって全て完璧にこなそうとすると開始10分持たない
5割り程度で全部のエクササイズを覚えるのが先かな

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:27:56.191 ID:VMujL1420

>>60
なるほど、参考になるわ!!ありがとう!

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:28:44.400 ID:RiNcBOiA0

はやく脱いで

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:29:07.216 ID:ahIgaab4a

本音言うとインナーマッスル鍛えるほうが先

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:29:59.611 ID:ahIgaab4a

あと整骨院行ってインナーマッスル鍛えて、体幹しっかりしてから運動すれば痩せる

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 21:41:56.115 ID:TLeIhKgKd

腹の赤いブツブツ痒い?

69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 22:00:23.725 ID:3+xVH8Ocr

夜やると眠れなくなるぞ

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 22:13:31.845 ID:VMujL1420

まだ見てる人いるかな
めっちゃきつかった
半分で挫折した…
2日で1枚やるわ…

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 22:22:56.389 ID:zRe4Mu+Q0

膝ついて腕立てとかまずはゴムなしとかでチャレンジだ

73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 22:32:57.978 ID:VMujL1420

>>72
バンド無しの方が良かったかもな…
膝は言われなくても付いてたぜ

75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 23:02:19.194 ID:cw880blK0

>>73
ゴムは負荷上げるためだから必要になったら使えばいい
ビリーもそう言ってる
慣れてきたら短く持ってさらに負荷を上げてもいいぞ

77: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 23:09:54.655 ID:VMujL1420

>>75
次はバンド無しでやってみるわ…
今日はウォーミングアップだ!!
明日は完走するぜ

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 22:42:27.711 ID:zRe4Mu+Q0

ブリジェットみたいな動きだけで十分
ゴムは運動系の部活入ってた男でもけっこうキツイ

76: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/18(金) 23:08:39.872 ID:VMujL1420

>>74
バンドまじきつかった!!
ブリジェットみたいな動きがなんの事か分からんわすまん

引用元
ビリーズブートキャンプ届いた
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