1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 17:54:15.229 ID:nBwrOdKj0

４ｋｇは増えた

26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 19:07:40.027 ID:si3cgduEd

>>1
しゃくりたい。

2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 17:56:31.983 ID:KIqJs9Gap

まさに筋トレを毎日5～10分2年やった身体って感じやな

3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 17:57:44.561 ID:pNgSccaUp

すごい

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 17:57:45.241 ID:wax8wTce0

継続は力なりですわね

5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 17:58:14.930 ID:KjE1ro1p0

iPhoneのCMみたいでワロタ

6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 17:59:30.420 ID:nBwrOdKj0

やれる範囲でやるのがいいね
自分は割と満足な変化を感じてる

7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:01:04.790 ID:KIqJs9Gap

2年でこのぐらいって事は
もっといい体してるDK結構いるけど相当筋トレしてるんだな
高校生でそこまで克己心があるって感心するわ

9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:03:13.553 ID:nBwrOdKj0

>>7
めっちゃやってると思う

自分は仕事の隙間時間に
ジャンプ動作はいる腕立てとかスクワットとか
で負荷調整して、あとは自重で追い込む感じでやってる

16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:30:21.745 ID:N5JqDfrb0

>>9
器具はなにもなしなの？
それはすごいね

18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:33:33.563 ID:nBwrOdKj0

>>16
>>17
基本自重
自宅にはダンベルくらいはあるから
それ使う時もあるよ

8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:01:53.721 ID:KIqJs9Gap

脚も鍛えてる？

11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:03:53.889 ID:nBwrOdKj0

>>8
足はジャンプスクワットとか
ジャンプランジとかやってる

10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:03:31.735 ID:FLeEalEfd

そりゃ部活やってりゃ毎日数時間トレーニングしてるし成長期なんだからすぐでかくなるだろ

12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:04:24.614 ID:KIqJs9Gap

筋肉に憧れるけど
筋トレって辛く苦しいからやりたくない

14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:05:29.072 ID:nBwrOdKj0

>>12
自分のそのタイプだから
5分とか10分で終わるとこにいきついた

32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 20:12:42.290 ID:sZdHiYxua

>>12
1日１せっとでもやればいい

13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:04:44.163 ID:pNgSccaUp

ダンベルアームカール10kgすらできないんだど（ ; ; ）
できるようになりますか？

15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:06:05.029 ID:nBwrOdKj0

>>13
なる！！！！

17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:31:57.048 ID:V/i9cGdL0

じじゅうならほめてやる

21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:46:26.248 ID:O0S3x5dx0

良く痩せてる

22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:49:53.080 ID:V/i9cGdL0

そろそろ加重してもいいんじゃない？

23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:50:11.552 ID:V/i9cGdL0

ディップス
懸垂あたり

24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 19:02:44.448 ID:KIqJs9Gap

程よいよね
いかにも筋トレやってます的なムキムキでもなく

25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 19:06:21.110 ID:fjP18kBr0

デブでも軽いの続けられたらこんくらいになるんか？

27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 19:38:19.640 ID:nBwrOdKj0

飯くってきた

28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 19:40:25.729 ID:boT0YowBa

筋トレやってますアピールしてる奴がこれだったらショボいけど温泉とか海で何気なく脱いだときにこれだったら良い感じ

29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 19:43:04.111 ID:o5YsB6as0

背中にユーラシア大陸！！！

30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 19:43:19.779 ID:yw45hK4g0

え？重くなんの？

31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 19:46:50.027 ID:yxozDmyFd

なんだろうあんまり綺麗に見えないな